韓国の女性グループBLACKPINK（ブラックピンク）のジェニーが実践する徹底した自己管理法が注目を集めている。
5月9日放送の韓国MBCの番組「私は一人で暮らす」で、タレントのチョン・ヒョンムがジェニーの健康管理法をまねる企画に挑戦。彼は「自分の生活に影響を与える有名人のひとりがジェニー」と語り、ジェニーが取り入れている「冷水浴」を試した。
冷水浴はレディー・ガガやサッカー選手のソン・フンミンらが血行促進や疲労回復などを目的に取り入れており、血管の収縮と拡張によって筋肉への栄養補給を促進する効果があるとされている。
ジェニーは食生活でも、活動期には16時間断食・8時間食事という「インターミッテントファスティング」を実践。朝はギリシャヨーグルトにハチミツとグラノーラ、昼はアボカド入りサラダやデトックスジュースを摂取し、塩分を極力控えてむくみを防いでいるという。
(c)STARNEWS
