2024 年 6月 22日 (土)
ホームライフスタイルビューティー夏が来る…「ダイエット・肌・ネイル」自己管理の方法は? (上)

夏が来る…「ダイエット・肌・ネイル」自己管理の方法は? (上)

「ヒップウトゥム」(写真=クラス101提供)©NEWSIS

お手入れの季節、夏はもうすぐだ。軽くなった服装にソーシャルディスタンスの解除、野外でマスクをつけなくてもいいなど、新型コロナウイルス感染のエンデミック(感染症が特定の地域で普段から繰り返される状態)が近づくにつれ、セルフケアに気を使う人が大幅に増えた。

体形や肌が気になっても、時間を割くのが難しかったり、どのように始めればいいのかと悩む人も多い。オンライン講座を運営するプラットフォームクラス101は運動、料理、ビューティー、マッサージなど、多様なカテゴリーの講義を用意した。

クラス101によると、夏が近づくにつれダイエットを決心し、ホームトレーニングを始める人が増えているという。正しい姿勢と脊椎矯正でバランスを取り戻すものから、運動の姿勢を詳細に教える専門家の講義もある。

シム・ウトゥムの「ヒップウトゥム」は、体重を減らし体と心を美しく整えることができるようにサポートするクラスだ。自分に合ったダイエット目標の設定から運動ルーティンの作り方について教えてくれる。ピラティスの正しい姿勢と筋肉をどのように使うべきかも学ぶことができる。

SNPEボディリセットプロジェクト(写真=クラス101提供)©NEWSIS

「SNPEボディリセットプロジェクト、脊椎運動でバランス回復!」ではヨガ、ピラティス、フィットネスの長所だけを結合し、自ら体型バランスを取り戻す新しい概念の運動を教えてくれる。

ダイエットにおいて献立の管理は必須だ。運動とともに、正しい献立を並行して用いた時、最大限のダイエット効果を得ることができる。

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